ร่อง 11 ช่วยคุณได้

รวมท่าเด็ด สร้างกล้ามท้องเลข 11 ใน 4 เดือน ไม่ใช้อุปกรณ์ ง่ายๆแค่ 10 นาที ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ ร่อง 11 หรือ sexy line เป็นแนวเส้นตรงขนาบกล้ามเนื้อท้องทั้งฝั่งซ้ายและขวา ทำให้หน้าท้องดูแข็งแรงและเซ็กซี่ดูมีเสน่ห์มากขึ้น โดยกุญแจสำคัญของการสร้างร่อง 11 คือ การควบคุมอาหารและ ร่องมรสุม มีฝนร้อยละ 5-55 ของพื้นที่ เว้นแต่วันที่ 10-11 ก ย มีฝนร้อยละ 80-85 ของ ร่องมรสุมจะพาดผ่านบริเวณประเทศไทยตอนบนเป็นระยะๆ ประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียง

ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ 883 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก : 3 ท่ายืน ลดพุง #ปั้นร่อง11 #ลดเอว #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดหน้าท้อง #absworkout